太極拳理論是以太極圖為中心而推演的，圖中黑白分別為陰陽的各自屬性，S線**陰陽的消長變化和運動中的平衡關系，其中黑中之白眼、白中之黑眼，**著陰中有陽、陽中有陰，并隱喻著陰陽中具有無限可分性。  在中醫(yī)***學中有寒熱、虛實、表里等陰陽屬性不同的病癥，有溫、清、補、瀉和解表、治里等相應治法。 在太極拳運動中則有動靜、開合，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生訓練13099979891、剛柔、虛實等陰陽屬性之不同，并有動靜變化，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生訓練13099979891，昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生訓練13099979891、開合鼓蕩、虛實分明、剛柔相濟等陰陽屬性不同的人體內(nèi)外運動變化。太極拳獨特的用意不用力，使心更易入靜，可有效阻斷過分亢進和熾烈的七情對氣血的干擾和逆亂影響。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生訓練13099979891

北京醫(yī)科大學早在60年代，就從醫(yī)學角度客觀評價了太極拳，從練太極拳的老人組和不練太極拳的老人及敬老院的老人組比較發(fā)現(xiàn)：在體格發(fā)育、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)的結構形態(tài)與機能情況等各方面，練太極拳的一組指標好，老年性變化的程度也低。體格發(fā)育方面：練太極拳的老人肌肉都比較發(fā)達，肢體圍度也粗，臂力和握力大，肺活量高。老年性脊椎畸形（駝背、脊椎側彎）在太極拳組較少。心血管系統(tǒng)方面：經(jīng)過心電圖、心臟x光和負荷前后血壓、脈搏變化的檢查，除心臟測量大小兩組沒有明顯差異外，其它項目都是太極拳組比對照組的指標好。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生學習班13099979891太極拳良好的養(yǎng)生保健功效,只有經(jīng)過長期的鍛煉才能發(fā)揮出來。

極拳行功走架，豎項貫頂，虛領項勁，氣沉丹田，以意導氣，以氣運身，內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達于四梢(指為筋梢、發(fā)為血梢、牙為骨梢、舌為肉梢)，就技擊而言。旨在激發(fā)內(nèi)勁;就人體生理面言，實乃對全身血管包括微血管的鍛煉。  內(nèi)氣運***遍周身、無微不到的結果，客觀上就是在疏通經(jīng)絡，擴充血管。每次練功過程亦即血管頻繁地收縮與擴張的過程。由此，天天行功走架，堅實了血管管壁，疏通了經(jīng)絡，加快了循環(huán)頻率，大動脈暢通無阻，***經(jīng)久不衰，四肢百骸肌膚延緩了老化。故而，太極拳手氣血飽滿.多得高壽。

太極拳不僅繼承了中國古老的傳統(tǒng)養(yǎng)生之道而又以現(xiàn)代科學為依據(jù)得到了發(fā)展從而使其在健身、治病和**老上獲得了更大的養(yǎng)生保健功效具有藥 物所不及的特殊功效。太極拳之所以具有養(yǎng)生保健功能其奧秘在于“一動無不動”的身體活動能給各人體組 織一定強度循序有節(jié)的刺激激發(fā)和促進身體在生理、氣脈和形態(tài)結構上發(fā)生一系列適應性變化使體質良性的轉化和發(fā)展。太極拳主張“以意導氣以氣運身”又具有氣功內(nèi)功調心的鍛煉方法。太極拳便是需要意識、呼吸和動作密切結合“練意、練氣、練身”內(nèi)外縝密統(tǒng)一“始而意動繼而內(nèi)動再之外動”剛柔相濟快慢有節(jié)、蓄發(fā)互變以內(nèi)功為統(tǒng)馭的獨特的內(nèi)家拳術。太極拳是我們中華民族傳統(tǒng)文化精粹園中一支奇葩異花。他以易經(jīng)樸素的哲理為依據(jù)以拿摔靠打躍為基礎博承百家身心雙修。內(nèi)寓哲理養(yǎng)生明智外具攻防強身御敵。太極拳重意念，要精神專注，排除雜念，將神收斂于內(nèi)，而不被他事分神。

云南耘庚華龍武術館針對廣大的青少年和少兒學生，進行傳統(tǒng)武術、競技武術、散打項目的熏陶培訓，主要引導、培養(yǎng)學生對中國傳統(tǒng)武術的了解、認識、興趣、愛好，通過學習鍛煉，提高身體各部肌能素質、靈活、反應、力量等，經(jīng)過學習傳統(tǒng)武術拳種培訓，逐步提高身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調性等素質，并且在學習訓練過程中，得到強身健體，身心得到鍛煉，以提高心理素質，并且可以獲得運動員等級資格，或中國武術段位級別的資格，為符合高考單招或統(tǒng)招技術專項的條件，為高考入學創(chuàng)造條件。太極拳對身形的要求是虛領頂勁，尾閭中正，氣沉丹田。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生學習班13099979891

養(yǎng)生太極拳理精法密，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生訓練13099979891

云南耘庚華龍武術院針對具備身體素質條件的少兒、青少年學生，與家長簽訂定向培養(yǎng)方向的協(xié)議書，進行競技武術、散打、中國式摔跤項目，進行針對性的專項培養(yǎng)，主要培養(yǎng)目標是；云南省及各個省級專業(yè)體工隊、各個重點大學**隊，在培訓五年以上時間，獲得二級以上運動員資格或相應的中國武術段位級別，力爭85%以上學員，輸送到協(xié)議約定的單位和高校。 昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生訓練13099979891

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