基本姿勢和動作要領(lǐng)的正確把握兩腳輕松自然靠攏站好，雙腳并立、身體盡量伸直、使頭、肩、胯三點成**，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時將身體的中段（胸腰部分）向上撥起，使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點成**。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來，腳面繃直。右胯向后斜45°打開，使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一支腳伸直，蚌埠商之都兒童拉丁舞簽約教學，并將體重全部移到這只腳上，蚌埠商之都兒童拉丁舞簽約教學，以使骨盆可往旁邊移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳根，蚌埠商之都兒童拉丁舞簽約教學，其膝矩蓋要后鎖緊，至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。標準交誼舞起源于古代土風舞，經(jīng)歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，成為流傳廣的社交舞蹈。蚌埠商之都兒童拉丁舞簽約教學

比賽分團體賽和個人賽兩種，按預(yù)賽（淘汰賽）、復賽（選拔賽）、半決賽（資格賽）、決賽（名次賽）的程序進行。團體賽由每個參賽單位的8對男女運動員組成，按順序進行比賽。個人賽分職業(yè)組和業(yè)余組，分別進行不同要求的比賽。對比賽舞種也有不同規(guī)定。比賽場地長23米，寬15米。比賽按音樂節(jié)奏配合、身體基本姿勢、舞蹈動作、旋律的掌握以及對音樂的理解、舞步等方面評定運動員的成績。體育舞蹈的音樂不超過4分30秒。視比賽規(guī)模設(shè)5～9名裁判員，按國際評判標準規(guī)定的基本技術(shù)、音樂表現(xiàn)力、舞蹈風格、舞蹈編排、臨場表現(xiàn)、賽場效果等六個方面進行評分。1992年，國際標準交誼舞曾被列為奧運會表演項目。國際標準交誼舞20世紀30年代傳入中國，80年代發(fā)展較快，先后與日、美、英等國進行交流活動。1987年舉辦首屆全國國際標準交誼舞比賽。1991年舉行了首屆全國體育舞蹈錦標賽。蚌埠商之都專業(yè)指導拉丁舞寒暑假集訓班探戈舞舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態(tài)優(yōu)雅從容飄逸，似行云流水。

民間舞，是由勞動人民在長期歷民族舞史進程中集體創(chuàng)造，不斷積累、發(fā)展而形成的，并在廣大**中廣大流傳的一種舞蹈形式。民間舞蹈和人民的生活有著**密切的聯(lián)系，它直接反映著勞動人民的生活和斗爭，表現(xiàn)著他們的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地區(qū)人民的生活勞動方式、歷史文化心態(tài)、風俗習慣，以及自然環(huán)境的差異，因而形成了不同的民族風格和地區(qū)特色。世界上各個國、各個民族都有各自不同風格特色的民間舞蹈。在歐洲芭蕾舞劇中的民間舞蹈，一般稱作代表性舞蹈或性格舞蹈，它是經(jīng)過舞蹈的專業(yè)加工，使其與芭蕾的風格相和諧、統(tǒng)一在一起。

   英國人整理了常見的雙人舞，規(guī)定了每種舞蹈的節(jié)奏和步伐分類，這時國標舞*包括摩登舞（華爾茲和探戈屬于此類），后來又納入了拉丁舞（桑巴屬于此類)。到20世紀50年代中期以后，比賽基本定型了。目前為止，國際化的國標舞比賽分為兩大類型，共有十支舞。那么，如果說一個人跳起來就是為了自娛自樂，那么這個人是跳的什么舞呢？可以看是否有編好的“套路”：是按照規(guī)定動作，必須先這么跳再那么跳，還是跟著音樂的freestyle？比賽和表演都是有固定的套路的，社交舞則是即興的。也可以看是否允許出現(xiàn)“隨意的動作”，社交舞是沒有規(guī)定的，表演舞有一定的自由度，而如果為了參賽，所有的動作都有“對”與“錯”的分別。同樣的動作，舞伴期待著跳合拍，觀眾期待著做好看，而評審希望看到標準的、規(guī)范的舞步與動作。，如果學國標舞覺得失去興趣和意義了怎么辦？我們可以按照這三個方向來思考，你要么是缺合適的舞伴（或者缺和舞伴配合去參加舞會的機會），要么是缺比賽獲獎機會，要么是缺舞臺表演機會。多參加舞會，多報名比賽，多參加表演。**重要的是，多磨煉自己跳舞的基本功。愿大家都喜歡自己跳舞的樣子。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

國標舞，即國際標準舞蹈，簡稱國標舞。都是一瞬間完成的。全腳滾動主要是腿腳舞步的動作要領(lǐng)。主要在重心移動和轉(zhuǎn)換的時候，腿腳要呈現(xiàn)“滾動”的，要動作呢流暢，要注意肌肉和骨骼的配合。能達到整體形體以及舞姿的優(yōu)美。步驟閱讀3【反身動作】在舞蹈進行的時候，會有反身和側(cè)身的動作，這個時候，還是要牢記，要以胯部的力量，牽引和帶動全身，達到重心轉(zhuǎn)換以及舞步移動流暢。【傾斜技巧】在國標舞動作傾斜的時候，上身也是挺直傾斜的，身姿要挺拔，才能使得身姿優(yōu)美。還是要通過胯部以及腰軸發(fā)力，牽引帶動全身的動作。步驟閱讀END三、【擺動技巧】1國標舞的擺動需要加大動作幅度，以求達到視覺上的擺動感。需要同時運用胯部以及腰部力量，腿和腳要跟上，動作協(xié)調(diào)一致。注意肢體的協(xié)調(diào)與配合，形成優(yōu)美的舞姿。步驟閱讀END四、【節(jié)奏技巧】1舞蹈的升降要與整體舞蹈相結(jié)合，協(xié)調(diào)起來才會有優(yōu)美的舞姿。**重要的是要這些技巧和基本功，與音樂和節(jié)奏融合在一起，注意節(jié)拍快慢，要整體一致，不能斷層。體育舞蹈為新興的專業(yè)，包括摩登舞和拉丁舞。蚌埠商之都專業(yè)指導拉丁舞寒暑假集訓班

民間舞不乏樸實無華、形式多樣。蚌埠商之都兒童拉丁舞簽約教學

社會的歷史發(fā)展中，人們創(chuàng)造了各種藝術(shù)形式、這些藝術(shù)形式的主要區(qū)別就是各有其獨自的物質(zhì)載體和不同的藝術(shù)表現(xiàn)手段。文學的物質(zhì)載體是語言、文字；美術(shù)的物質(zhì)載體是紙張、畫布、顏料、油彩，它的主要表現(xiàn)手段是色彩、線條、構(gòu)圖和造型；音樂的物質(zhì)載體是聲音；戲劇的物質(zhì)載體是人們在舞臺上的行動（表演活動），除舞劇外，主要以語言、歌唱和動作為主要表現(xiàn)手段。電影的物質(zhì)載體是人們的表演通過科學技術(shù)的方法攝制在膠片上，用電光在銀幕上放映出來；曲藝的物質(zhì)載體是一至二、三人在舞臺上的表演、其主要表現(xiàn)手段是說和唱。雜技和舞蹈有著共同的物質(zhì)載體--人的身體是其主要的藝術(shù)表現(xiàn)工具，多數(shù)雜技品種和舞蹈一樣，是以人體的動作、姿態(tài)造型和構(gòu)圖變化為主要表現(xiàn)手段。雜技也是一種表演藝術(shù)，演員也塑造一定的角色，但是它不像舞蹈那樣著重表現(xiàn)人物情感的發(fā)展過程，一般不具有情節(jié)事件，而是通過高難度的技巧表演，表現(xiàn)出一種概括性的勇敢、堅毅、智慧的品格力量。因此，雜技具有更多的觀賞性和娛樂性。蚌埠商之都兒童拉丁舞簽約教學

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