需求數(shù)量:0
價格要求:面議
所在地:云南省
包裝要求:
產(chǎn)品關(guān)鍵詞:昆明青少年散打館,散打
***更新:2020-10-10 04:02:26
瀏覽次數(shù):0次
聯(lián)系我們
當(dāng)前位置:首頁?產(chǎn)品供應(yīng)?教育培訓(xùn)?文體才藝培訓(xùn)?柔道?昆明青少年散打館 耘庚華龍武術(shù)院
需求數(shù)量:0
價格要求:面議
所在地:云南省
包裝要求:
產(chǎn)品關(guān)鍵詞:昆明青少年散打館,散打
***更新:2020-10-10 04:02:26
瀏覽次數(shù):0次
聯(lián)系我們聯(lián)系人:劉鐘程
郵箱: 391129113@qq.com
電話: 13099979891
傳真: 0871_63338200
網(wǎng)址:
手機: 0871-63338200
地址: 昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號三樓武術(shù)學(xué)會研究所
[當(dāng)前離線] [加為商友] [發(fā)送信件]
詳細說明
散打基礎(chǔ)訓(xùn)練是指擊打摔攻防動作的訓(xùn)練。目的使運動員熟練地掌握這些動作并能在實戰(zhàn)中靈活自如地應(yīng)用。
原地練習(xí):采用原地練習(xí)法重點體會要領(lǐng),不斷揣摩動作的線路順序力點和身體姿勢。練習(xí)時要自然放松,不要求快速其過度用力,復(fù)雜動作可分解練習(xí),由慢到快,逐漸掌握動作的正確方法,不斷提高動作質(zhì)量。
綜合步法練習(xí):經(jīng)過原地練習(xí),基本上掌握了動作規(guī)范后要根據(jù)實戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習(xí),昆明青少年散打館,提高攻擊距離,以及防守機動性使技術(shù)與實戰(zhàn)緊密聯(lián)系,并使技術(shù)動作逐步達到協(xié)調(diào)準(zhǔn)確,并對攻守對抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。
假設(shè)性練習(xí):通過假設(shè)想象對手的攻防動作或所處狀態(tài)而進行相應(yīng)的進攻或防守反擊的打法。做假想性徒手練習(xí),昆明青少年散打館,進行假想性練習(xí)有一種身臨其境面對敵手的實戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志,掌握各種戰(zhàn)斗的具體打法。
打固定靶練習(xí):打固定靶練習(xí)是一種利用胸靶、手腳靶,昆明青少年散打館、沙包等輔助性器材作為擊打目標(biāo)的練習(xí),是改進技術(shù)動作和提高動作速度力量的重要手段。要求動作準(zhǔn)確快速用力充分朝目標(biāo)打擊。
打活動靶練習(xí):把活動靶練習(xí)是由教練或同伴手持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習(xí)者迅速反應(yīng)靈活,運用多種技術(shù)進行擊打的一種練習(xí)方法。 武術(shù)在整個發(fā)展過程中受中國傳統(tǒng)文化的影響是既***而又深刻的。昆明青少年散打館
云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量:具有一大批經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。本院的技術(shù)教練,老師均有華龍拳研究會和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學(xué)質(zhì)量,確保學(xué)員的技術(shù)成長,確保學(xué)員在本院按時完成學(xué)業(yè),考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊和重點高校深造。 昆明青少年散打館所謂武德,即武術(shù)道德,是從事武術(shù)活動的人在社會活動中應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所應(yīng)有的道德品質(zhì)。
在練習(xí)散打之前,準(zhǔn)備環(huán)節(jié)不容忽視,如跑步、跳繩、游戲等;各關(guān)節(jié)要充分活動開來,做壓腿,提腿練習(xí)。壓腿是訓(xùn)練課中不可或缺的首要環(huán)節(jié),剛學(xué)時要慢 慢來,切不可操之過急,要避免訓(xùn)練時由于用力過猛,導(dǎo)致關(guān)節(jié)和肌肉受傷;做十幾分鐘抗擊練習(xí),自己打一打,也可以讓別人踢打面部,腹部,兩臂等,抗擊練習(xí) 要由輕到重,由慢到快,切忌急于求成。放松肌肉,加強薄弱部位的練習(xí), 在學(xué)習(xí)散打過程中腰部是人體**容易受傷的一個部位,同時腰部又是一個關(guān)鍵發(fā)力軸點,不管哪項技術(shù)的發(fā)力都是腰部的帶動,所以在準(zhǔn)備活動和練習(xí)中,特別 要注意腰部力量的練習(xí),準(zhǔn)備活動做好后,要以較輕的重量先做上一到兩組,讓各個部位都得到適應(yīng),以免受傷,然后再加重練習(xí)。
散打分為兩個階段性進行鞏固和快速提升實戰(zhàn)應(yīng)用技能的培養(yǎng) ***階段學(xué)習(xí)內(nèi)容:散打基本功鞏固練習(xí)、提高動作質(zhì)量,加強學(xué)員的力量、反應(yīng)和速度,學(xué)習(xí)散打的摔法以及應(yīng)用,訓(xùn)練學(xué)員在真實打斗中或兩人實戰(zhàn)中的應(yīng)變能力,有助于學(xué)員提升學(xué)員的自信心和安全感,既能保護自己也能保護家人朋友; 第二階段內(nèi)容介紹:通過上面所學(xué)習(xí)的內(nèi)容后,第二階段主要是幫助學(xué)員在動作細節(jié)上的精煉能力有所提高;散打基本功的細節(jié)錯誤糾正;散打動作鞏固練習(xí),動作追求質(zhì)量和穩(wěn)定性;正確處理和掌握散打?qū)崙?zhàn)中的節(jié)奏、速度、力量;成績***推薦參加每年的散打比賽;學(xué)習(xí)散打的比賽規(guī)則,了解比賽流程,更好把握在賽場上的優(yōu)勢。 中國武術(shù)文化是一種樸素的傳統(tǒng)體育文化,是中國文化的一個組成部分。
練習(xí)散打初期,首先要培養(yǎng)必要的興趣與基本身體素質(zhì),尤其是身體的抗擊打能力,身體運動的一般力量、速度與靈活性等。當(dāng)具備了這些基本身體條件以后,就可以進行散打的技術(shù)練習(xí)。一般而言,散打練習(xí)分三個階段。
***階段,要求正確掌握散打每一個動作的要領(lǐng),身**置、手足舉動都要合乎要求;遇到復(fù)雜的技術(shù),必須進行分解、逐個對照練習(xí),局部動作掌握之后再連接為整體動作,進行組合練習(xí)。
第二階段,在掌握單一動作的基礎(chǔ)上進行兩人一組的攻防訓(xùn)練。根據(jù)要求,選若干組合動作,進行提高練習(xí)。這時對運動中的攻防位置的變化要求特別高,把散打技術(shù)的時間差與空間差縮小。
第三階段,把散打的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)往攻擊功力方面努力,通過沙包、腳靶等訓(xùn)練,再過渡到兩人攻防練習(xí),練習(xí)開始要限制一些容易出現(xiàn)危險的動作,隨著練習(xí)者散打技術(shù)不斷提高,限制逐漸放寬。 散打運動是由很多接連活動的技擊動作和藝術(shù)動作構(gòu)成。昆明散打培訓(xùn)招生
有了一個很棒很棒的身體,你自然擁有了陽剛之氣,擁有了精、氣、神之美。昆明青少年散打館
散打中防守是一種可以節(jié)制和削弱對方的攻擊,保護自己并能處于反擊位置的方法,**終目的是在于防守后和反擊。準(zhǔn)確巧妙地防守,不但能保護自己,而且能為攻擊創(chuàng)造更好的條件。 拍擋防守:以左拍擋為例,左手掌心向里貼,向里橫拍并稍右轉(zhuǎn)體。 掛擋防守:左右手屈臂向同側(cè)頭部或肩部掛擋。 里抄防守:左右手臂微屈并外放,緊貼腹前,手心向上,同時左右手屈臂,緊貼胸前立掌,掌心向外。 外抄防守:左右手臂外旋彎曲,上臂緊貼肋部。 提膝防守:重心右移,前腿屈膝起,后腿支撐,上體姿勢不變。截擊防守;當(dāng)對方準(zhǔn)備進攻時,使手截腿阻截對方攻勢。不接觸防守。后閃防守:重心后移,上體略后仰閃躲。 側(cè)閃防守:上體向左側(cè)或右側(cè)閃躲或用左右閃步防守。 下潛防守:,屈膝降低重心,同時低頭縮頸向下閃躲兩手護頭。 上跳防守:兩腳蹬地,使身體向上跳閃。 昆明青少年散打館
云南耘庚文化傳播有限公司是一家 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會,以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 的公司,是一家集研發(fā)、設(shè)計、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。耘庚深耕行業(yè)多年,始終以客戶的需求為向?qū)?,為客戶提?**的武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn)。耘庚繼續(xù)堅定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路,既要實現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長,又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域,實現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。耘庚創(chuàng)始人劉鐘程,始終關(guān)注客戶,創(chuàng)新科技,竭誠為客戶提供良好的服務(wù)。
文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/1490011.html
本企業(yè)其它產(chǎn)品 更多>>
昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生機構(gòu)13099979891 耘庚華龍武術(shù)院
昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生學(xué)習(xí)班 耘庚華龍武術(shù)院
昆明中老年太極養(yǎng)生培訓(xùn)班13099979891 耘庚華龍武術(shù)院
昆明官渡區(qū)中年太極養(yǎng)生館13099979891 耘庚華龍武術(shù)院
昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生機構(gòu) 耘庚華龍武術(shù)院
昆明官渡區(qū)中年太極養(yǎng)生訓(xùn)練13099979891 耘庚華龍武術(shù)院
昆明盤龍區(qū)中老年太極養(yǎng)生館 耘庚華龍武術(shù)院
昆明官渡區(qū)太極養(yǎng)生培訓(xùn)機構(gòu)13099979891 耘庚華龍武術(shù)院
同類產(chǎn)品推薦 更多>>
昆明官渡區(qū)中年太極養(yǎng)生訓(xùn)練13099979891 耘庚華龍武術(shù)院
昆明兒童散打培訓(xùn)學(xué)院 耘庚華龍武術(shù)院
昆明中老年太極養(yǎng)生培訓(xùn)班13099979891 耘庚華龍武術(shù)院
昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生機構(gòu) 耘庚華龍武術(shù)院
昆明中年太極養(yǎng)生館 耘庚華龍武術(shù)院
昆明西山區(qū)中年太極養(yǎng)生訓(xùn)練13099979891 耘庚華龍武術(shù)院
昆明兒童散打暑假班開班 耘庚華龍武術(shù)院
昆明盤龍區(qū)中年太極養(yǎng)生私教 耘庚華龍武術(shù)院