通過下面三項內(nèi)容，可幫助你選擇一個有助頸椎健康的枕頭：選型、選高、選質(zhì)

     如何選型：支撐頸部的基本構(gòu)造： 也就是枕頭的基本造型。推薦凹槽設(shè)計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚，可以自動的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個部分都能保證你較理想的 睡姿。中國枕頭網(wǎng)把枕頭分為5類基本造型都包括5個部位，（前后左右側(cè)位和中間部位），適度的支撐頸部。每個部分都能保證你較理想的姿勢。頸部單元：溫和支撐頸部中間部分: 比周圍更低，為了支撐頭部。兩側(cè)相對較厚，臨汾枕頭廠家直供，睡眠時側(cè)翻身可以自動適應(yīng)人體側(cè)睡高度。 一個理想的枕頭，較基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的 生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活1天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。 傳統(tǒng)的枕頭，臨汾枕頭廠家直供，將頭枕在枕頭的比較高處，頸椎懸空，頸椎形成過度屈曲，頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)， 椎動脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。 根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀，臨汾枕頭廠家直供，以中間低、前端高的外形以適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。 彈性穩(wěn)定的枕頭不易變形，透氣性佳，表面平滑，瞞蟲無法附著生存，適合過敏體質(zhì)的人使用，使用期限3--5年。臨汾枕頭廠家直供

     關(guān)于枕頭的使用壽命 枕頭在合適的使用條件下能為睡眠提供保證，但就算再怎么精細(xì)保護(hù)，一個枕頭都不可能一勞永逸，但到底多久需要更換一個枕頭呢？或者說主流品類一般的使用壽命多長呢？ 半年到一年：蕎麥枕，中藥保健枕，這類枕頭在使用過程中比較容易吸收濕氣，滋生霉菌，即使在使用時進(jìn)行合理的清潔，也建議一年更換一次。 一年到三年：聚酯纖維枕，當(dāng)彈性，蓬松感降低時就要更換；羽毛枕，和聚酯纖維枕類似，當(dāng)蓬松感下降明顯時，而且可以明顯感覺毛桿是就建議更換；記憶枕，不同記憶枕的使用壽命差別很明顯，質(zhì)量較差的可能在一年之內(nèi)就會出現(xiàn)慢回彈屬性消失，這時就需要及時更換，不過由于記憶枕本身清潔上的困難，即使慢回彈屬性保持得不錯，也不建議使用超過3年。 三年到五年：在第1部分講到的合成顆粒填充枕，由于本身透氣性和清潔性上的優(yōu)點不易滋生塵螨，壽命相對其他類型的枕頭都更長。郴州枕頭廠家直供長期使用不適合的枕頭會造成一系列慢性勞損，甚至發(fā)展成頸椎病。

     如何正確的清洗乳膠枕頭呢? 

     清洗時必須人工手洗，不可放進(jìn)洗衣機(jī)或等設(shè)備中洗滌，因為會絞爛。 人工手洗時，盡量以擠壓方式進(jìn)行。 從水里取出乳膠枕頭時，應(yīng)該捧住重心小心翼翼地取出水面，不可抓取一小角直接拎起來（因為乳膠枕頭清洗時，會吸附大量的水分，重量也會倍增）。 洗凈后，用大浴巾包住乳膠枕吸水，配合雙手壓干。 晾干時，建議每隔 2-3 小時，以手?jǐn)D壓下方，可將的多余的水分排出，可配上電風(fēng)扇加速其晾干。 注意： 流汗時：乳膠產(chǎn)品本身會揮發(fā)掉水分，不需特別晾曬。 產(chǎn)品顏色：天然乳膠產(chǎn)品在使用一段時間后會與空氣氧化，顏色漸漸變黃，是正?，F(xiàn)象，不需特別擔(dān)憂。 乳膠產(chǎn)品收藏時：不壓重物、不要置于潮濕空間。 說明： 本文所涉及到的偏方、名方等，需與醫(yī)生確定后，根據(jù)自己的身體情況來服用，切不可爛服。

   枕頭高低的影響？

   頸椎病枕頭太高

   若排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、、頭暈、耳鳴及等腦神經(jīng)衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。

    頸椎病枕頭過低

    如果臨睡前沒有喝水，但醒來后發(fā)現(xiàn)面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過低，引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。頸椎病枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

    怎樣的高度才合適？

通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫(yī)建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側(cè)立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。 頸椎目前的方式多種多樣，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的方式。

   枕頭挑選：適合的才是好的

   選枕頭，不論價格多貴，材料多高科技，滿足下面四個條件的才是適合你的好枕頭：

   1、枕頭壓縮后，相等于豎起來的一個拳頭的高度，這樣枕上去，高矮是合適的。

   2、枕到上面，脖子能感覺被自然地托住了，支撐脖子的地方，比后腦勺高 3～5 厘米，這樣是舒服的。

   3、枕頭寬度要夠，枕頭的寬度至少是肩寬的 1.5 倍，這樣睡覺的時候，腦袋不容易從枕頭上掉下來。

   4、除了枕頭的高度、寬度，枕頭的硬度也要注意。

   過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強(qiáng)增大，頭皮不舒服;反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利于睡眠，并且頭陷其間，影響血液循環(huán)。因此枕頭應(yīng)選硬度適中的。 枕頭作為一個睡眠工具，它的基本作用是“承托”，因此一個枕頭重要的評價標(biāo)準(zhǔn)首先是“承托力。南寧老粗布枕頭

羽絨枕相對較松軟，睡起來很舒服，但難以保持一定的高度，建議與硬一些的枕頭搭配著使用。臨汾枕頭廠家直供

     柏樹籽是一種營養(yǎng)價值極高的保健食材，也是一種功效出色的中藥材，人們把它曬干以后直接用來裝枕頭，對身體沒有明顯害處存在，除非那些本身就對它有報名反映的人在使用這種枕頭以后容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，會出現(xiàn)皮膚痛癢等不良癥狀，但這種情況的發(fā)生率特別低。

     柏樹籽裝枕頭對人體無害而有利，特別是那些血壓較高的人群，在使用這種枕頭后，還能讓血壓指數(shù)盡快恢復(fù)正常，因為它含有的揮發(fā)性成分在通過呼吸作用被人體吸收后，能讓人體內(nèi)血液流動速度加快，能防止心臟和腦部供血不足，并能讓人類血壓指數(shù)保持正常穩(wěn)定狀態(tài)。 臨汾枕頭廠家直供

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