云南耘庚華龍武術(shù)院收費標(biāo)準(zhǔn) （一）普通班；（15人以上編班）1●少兒班；全年學(xué)費：4800元，昆明西山區(qū)中年太極養(yǎng)生私教，昆明西山區(qū)中年太極養(yǎng)生私教，（周三天課） 半年學(xué)費；2400元（周三天課）季度學(xué)費；1200元（周三天課） 2●青少年班；全年學(xué)費；5200元 半年學(xué)費；2600元 季度學(xué)費；1300元 3●成年班； 全年學(xué)費；5600元 半年學(xué)費；2800元 季度學(xué)費；1400元 4●中老年班；全年學(xué)費；4800元（55歲以上） 半年學(xué)費；2400元 季度學(xué)費；1200 元 （二）重點班；（15人內(nèi)編班）1●少兒班； 全年學(xué)費；9600元 半年學(xué)費；4800元 季度學(xué)費；2400元 2●青少年班；全年學(xué)費；10400元 半年學(xué)費；5200元 季度學(xué)費；2600元 3●成年班； 全年學(xué)費；11200元 半年學(xué)費；5600元 季度學(xué)費；2800元 （三）特別培訓(xùn)班；（**執(zhí)教） 1●少兒班； 全年學(xué)費；28800元 半年學(xué)費；16200元 季度學(xué)費；9000元 2●青少年班；全年學(xué)費；32400元 半年學(xué)費；18000元 季度學(xué)費；9900元 3●成人班； 全年學(xué)費；39600元，半年學(xué)費；21600 季度學(xué)費；11700元

太極拳良好的養(yǎng)生保健功效只有經(jīng)過長期的鍛煉才能發(fā)揮出來首先太極拳同其他體育項目一樣鍛煉效果地出現(xiàn)是一個日積月累的過程具有身體不練則退化的規(guī)律。另外身體的康復(fù)和體質(zhì)的改善是一個緩慢地過程俗話說“病來如山倒去病如抽絲”就是這個道理。太極拳具有健身療病的作用但不具“立竿見影”之效。第二太極拳養(yǎng)生保健功效是“練身、練氣、練意”綜合鍛煉的結(jié)果能掌握太極拳真諦本身就一個較為長期的過程“冬練三九夏練三伏”正是體現(xiàn)了練拳的不可間斷性。第三實踐證明太極拳養(yǎng)生保健功效的獲取貴在堅持訓(xùn)練。每位立志訓(xùn)練太極拳進行養(yǎng)生保健者都應(yīng)從中悟出持之以恒的道理。

打太極拳對骨骼，肌肉及關(guān)節(jié)活動的影響很突出。以脊柱為例，練太極拳與腰部活動有密切的關(guān)系。經(jīng)常地練習(xí)太極拳，無論對脊柱的形態(tài)和組 織結(jié)構(gòu)都有良好的作用。據(jù)觀察，太極拳組老人發(fā)生脊柱畸形的只有百分之二十八點五，而一般老人則為百分之四十七點二。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結(jié)果。但是，經(jīng)常打太極拳，駝背的發(fā)生率就遠(yuǎn)比一般人少。經(jīng)常打太極拳，脊柱的活動幅度也較好，太極拳組老人彎腰時手能觸地的占百分之七十七點四，對照組老人占百分之十六點六。x線照像檢查發(fā)現(xiàn)，太極拳組比對照組老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也較低（百分之三十六點六比百分之六十三點八）。老年性骨質(zhì)疏松是一種衰老的退行性變化，其原因主要是由于骨質(zhì)中的成骨細(xì)胞不夠活躍，不能產(chǎn)生骨的蛋白基質(zhì)，致使骨生成少，吸收多，骨質(zhì)變松。骨質(zhì)松就容易產(chǎn)生畸形，關(guān)節(jié)活動也就不靈活。而打太極拳要求動作連貫、圓活，周身節(jié)節(jié)貫串，因此打太極拳有一定的防老作用。

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