枕頭是一種睡眠工具，一般認(rèn)為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí)，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有三個(gè)生理彎曲的曲線，為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，人們睡眠時(shí)必須采用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構(gòu)成。

      天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周涼曬一次!

     如何正確清洗枕頭呢?

     1，濟(jì)寧長(zhǎng)形枕頭、 常常清洗枕頭外套。 

     2、 經(jīng)常將枕頭暴露于陽(yáng)光下晾曬。    在仰臥時(shí)，濟(jì)寧長(zhǎng)形枕頭，濟(jì)寧長(zhǎng)形枕頭，枕頭較高點(diǎn)應(yīng)在頸后正中間，以承托頸曲，維持頸部的生理曲度。濟(jì)寧長(zhǎng)形枕頭

     枕頭過(guò)高或者超過(guò)肩膀，頸椎會(huì)變形，如此長(zhǎng)久必然導(dǎo)致頸椎的損害，所以并不適宜。這，正所謂過(guò)猶不及，所以，適合自己的才是比較好的。仰睡時(shí)肩膀超過(guò)枕頭，頸椎也會(huì)受到壓迫，所以此時(shí)姿勢(shì)也不正確。所以睡眠時(shí)姿勢(shì)很重要。枕頭只睡一半，頸椎懸空，會(huì)導(dǎo)致頸椎變形，長(zhǎng)此以往也不可以。所以枕頭必須放在頭與間之間的位置。仰睡時(shí)，枕頭高度要適中，比較好膝下也墊一個(gè)枕頭，減輕腰部壓力，這才是正解。枕頭一定墊在脖子下，保持呼吸通暢。側(cè)睡時(shí)，頭部放于枕頭中間，枕頭高度要適中，膝下兩腿間夾一枕頭，從而緩解脊椎壓力。呂梁枕頭多少錢好枕頭必須有適合的承托力，好枕頭有三個(gè)基本要素：支撐頸部的基本構(gòu)造、合適的高度、良好的填充材料。

      正常頸椎在放松狀態(tài)下有輕微的生理曲度。如果你的脖子離開枕頭，頸椎會(huì)受到壓力，從放松的弧形到僵硬的狀態(tài)，來(lái)保持頭部穩(wěn)定。

  只有軟硬度適中的枕頭才能使你的頭和身體自然輕松地翻轉(zhuǎn)。

  PE軟管作為枕芯的填充物，不僅可以按摩頭部，還可以實(shí)現(xiàn)真正意義上的防螨和防止細(xì)菌。中空管狀填充材料重量輕，硬度適中，可以達(dá)到更好的透氣性，但其局限性與蕎麥枕相同，翻身可能會(huì)有響聲。

軟管粒子枕的比較大特點(diǎn)是支撐頸椎，吸濕和透氣，抑菌和防螨，以及整體洗滌。它解決了傳統(tǒng)枕頭臟，悶枕等的缺點(diǎn)，因此在日本和韓國(guó)很受歡迎，成為枕頭市場(chǎng)的主流產(chǎn)品。

  注意，沒(méi)有適合每個(gè)人的枕頭。由于生活習(xí)慣和自我感知的條件，每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)都不同。有些人認(rèn)為仰臥是較讓人安心的姿勢(shì)；而另一些人則喜歡側(cè)臥。

   枕頭高低的影響？

   頸椎病枕頭太高

   若排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、、頭暈、耳鳴及等腦神經(jīng)衰弱情況，或是睡覺(jué)睡到一半感到手腳麻木，那很有可能就是你的頸椎病枕頭太高了。

    頸椎病枕頭過(guò)低

    如果臨睡前沒(méi)有喝水，但醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)面部浮腫這可能是頸椎病枕頭過(guò)低，引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。頸椎病枕頭過(guò)低，下頜會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

    怎樣的高度才合適？

通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫(yī)建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側(cè)立起來(lái)的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。 當(dāng)新生兒平躺的時(shí)候，其背和后腦勺在同一平面上，不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕。

   枕頭的清潔與保養(yǎng)：

   使用有拉鏈的純棉或滌綸枕套來(lái)保護(hù)枕頭。

   應(yīng)當(dāng)每月將枕頭放在窗口或晾衣繩上通風(fēng)晾曬一次。

   應(yīng)當(dāng)每天抖松羽毛或者羽絨枕頭，以除去灰塵，并將枕芯整理勻稱。

    在您清洗羽毛或羽絨枕頭之前，必須確定沒(méi)有窟窿或開線的地方。機(jī)洗或手洗羽毛或羽絨枕頭時(shí)，應(yīng)選擇柔和型洗滌劑，用冷水洗滌。并且同時(shí)清洗兩個(gè)枕頭，或者加入一對(duì)浴巾來(lái)平衡負(fù)荷。

    使用干衣機(jī)烘干羽絨或羽毛枕頭時(shí)，應(yīng)設(shè)置低溫烘干。在干衣機(jī)中加入一雙干凈而干燥的網(wǎng)球鞋，有助于羽絨在干燥時(shí)均勻分布。

泡沫枕比較好采用手洗和懸掛晾曬。每小時(shí)變換一下懸掛位置，以使枕芯均勻干燥。切忌將泡沫枕頭放入烘干機(jī)。

    聚酯填充的枕頭可以放在加了多功能洗滌劑的溫水中，進(jìn)行機(jī)洗或手洗。若使用烘干機(jī)對(duì)這類枕頭進(jìn)行烘干，需設(shè)置中溫。 竹纖維枕頭具有很強(qiáng)的吸附能力，能夠除臭抑菌，而且排濕性強(qiáng)，有助于緩解精神疲憊，助于睡眠。濟(jì)寧長(zhǎng)形枕頭

市面上常見的枕頭多是由普通海綿、記憶海綿、棉花等填充的。濟(jì)寧長(zhǎng)形枕頭

      側(cè)睡枕是屬于喜歡側(cè)睡的人群，因?yàn)檎眍^偏高，還有這款枕頭是出口到美國(guó)的，美國(guó)人身高普遍比國(guó)人高，所以用的枕頭也比國(guó)內(nèi)的高一些，還有他們的分類意思很強(qiáng)，這個(gè)枕頭就是平時(shí)用來(lái)側(cè)睡的，家里面估計(jì)跟我一樣有多個(gè)枕頭交替著睡呢。

      高低枕的話是我目前使用率比較高的枕頭，因?yàn)槲宜X(jué)姿勢(shì)五花八門，有時(shí)側(cè)睡，有時(shí)仰睡，這款枕頭都能夠很好的支撐我的頭部，睡這個(gè)枕頭我也從來(lái)沒(méi)有落過(guò)枕。

      用上這個(gè)枕頭之后也明顯感受到頸椎在達(dá)到準(zhǔn)確的睡姿之后給與頸椎的壓力要明顯變小。

      還有個(gè)就是要說(shuō)的是適應(yīng)這個(gè)枕頭是需要時(shí)間的，剛開始從乳膠枕跳到凝膠因子記憶枕的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)不舒服，一直到后來(lái)的離不開它這個(gè)過(guò)程估計(jì)有個(gè)個(gè)把星期吧，剛開始的不舒服并不是意味著有問(wèn)題，而是這個(gè)枕頭在慢慢適應(yīng)和調(diào)節(jié)你的頸椎到比較好位置。 濟(jì)寧長(zhǎng)形枕頭

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