課程介紹：根據(jù)少兒生理、心理狀況開(kāi)發(fā)的課程內(nèi)容，讓孩子身體、性格健康訓(xùn)練，健康發(fā)育，昆明少兒散打暑假班。讓孩子學(xué)會(huì)實(shí)用的防身技能，養(yǎng)成自信堅(jiān)強(qiáng)的性格，預(yù)防校園**。給孩子一個(gè)成為強(qiáng)者的平臺(tái)，盡在勁德教育。

課程目的：基于體能訓(xùn)練、性格塑造、防身技能提升的搏擊教育，讓男孩更陽(yáng)剛，讓女孩子具備自我保護(hù)能力，昆明少兒散打暑假班。職業(yè)拳手的訓(xùn)練模式，在不影響孩子身體發(fā)育的情況下，昆明少兒散打暑假班，修煉出實(shí)用防身技能、自信自強(qiáng)的性格、良好的待人接物習(xí)慣。

課程內(nèi)容：教授青少年搏擊、擒拿術(shù)，兼?zhèn)浞郎?、健身功能，練就孩子自信的性格，?shí)用的防身技能，預(yù)防校園**。教會(huì)孩子實(shí)用的搏擊技巧：進(jìn)攻、躲閃、防守和一般的應(yīng)對(duì)***之法，預(yù)防和杜絕校園**的侵?jǐn)_。 當(dāng)你的身體在汗水與嚴(yán)寒中錘煉，你的精神意志也在烈火中升華。昆明少兒散打暑假班

通過(guò)訓(xùn)練散打可以有效的提高訓(xùn)練者進(jìn)攻和防守反擊的動(dòng)作質(zhì)量，提高攻擊性速度、準(zhǔn)確性距離感以及反應(yīng)能力、應(yīng)變能力。建立穩(wěn)定條件反射動(dòng)作逐漸達(dá)到自動(dòng)化。攻防訓(xùn)練。條件攻防是規(guī)定一方用拳法攻擊另一方防賽守或腿法攻擊，另一方使用接腿摔等。有條件的攻防訓(xùn)練：針對(duì)性強(qiáng)能有效的訓(xùn)練和提高訓(xùn)練者的某些能力和運(yùn)用某些方法的能力。任意攻防如規(guī)定力度、速度或與大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，用于提高技法的實(shí)戰(zhàn)能力，培養(yǎng)在困難條件下技術(shù)運(yùn)用能力以及敢斗敢拼搏的良好品質(zhì)，能有效的提高訓(xùn)練者的技術(shù)水平以及體能磨練斗志，同時(shí)是總結(jié)積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的有效措施。通過(guò)學(xué)習(xí)可以掌握散打基本原理和技術(shù)方法，并通過(guò)科普訓(xùn)練可具備一定的武術(shù)散打基礎(chǔ)并可強(qiáng)身健體，陶冶武德。  昆明兒童散打速成班武德作為散打者所應(yīng)具備的一種美德，作為一種社會(huì)意識(shí)形態(tài)。

云南耘庚華龍武術(shù)館各個(gè)專業(yè)學(xué)制； 1、寒暑假培訓(xùn)班：招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生， 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班：招收兒童、中小學(xué)，社會(huì)青年，學(xué)制；四---六年； 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班：招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年，學(xué)制；三---六年以上， 4、武術(shù)重點(diǎn)培訓(xùn)班：身體素質(zhì)，具有一定培養(yǎng)前途，身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制；五年以上。 5、散打重點(diǎn)培訓(xùn)班：招收小學(xué)生、初高中在校生、社會(huì)青年，身體素質(zhì)，具有一定培養(yǎng)前途，身體條件符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制；五年以上，（武術(shù)院與家長(zhǎng)簽訂先生推薦去向意向書(shū)） 6、特別培訓(xùn)班：武術(shù)套路班，招收兒童5歲至小學(xué)生三年級(jí)以內(nèi)學(xué)生，身體素質(zhì)特別，具有運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)潛力，身體素質(zhì)條件，符合運(yùn)動(dòng)員選材標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)制在六年以上。（武術(shù)院與家長(zhǎng)簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書(shū)） 7、中青年培訓(xùn)班：學(xué)制；三年，采取會(huì)員制。（含老年班）

散打是非常注重力量訓(xùn)練的，在力量型訓(xùn)練結(jié)束后，一個(gè)讓做一個(gè)肌肉放松的訓(xùn)練，以免肌肉發(fā)僵，要加一些輔助性的練習(xí)力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習(xí)等，這樣就能使練習(xí)的力量在快速的內(nèi)容中發(fā)揮出來(lái)，達(dá)到預(yù)期的效果，在訓(xùn)練結(jié)束一應(yīng)兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意反應(yīng)訓(xùn)練和心理鍛煉   在課堂上的所有練習(xí)都是在為實(shí)戰(zhàn)做準(zhǔn)備，在初次實(shí)戰(zhàn)前，一定會(huì)加強(qiáng)反應(yīng)訓(xùn)練，反應(yīng)能力是需要一定基礎(chǔ)的，反應(yīng)能力鍛煉出來(lái)了，再進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，在選擇對(duì)手時(shí)應(yīng)選一個(gè)與自已實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手，這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生的信心。“謙和含蓄”是散打者尊崇的道德標(biāo)準(zhǔn)和行為準(zhǔn)則。

散打快速力量的訓(xùn)練(爆發(fā)力的練習(xí))所謂的爆發(fā)力是快速力量的一種，是指張力已經(jīng)開(kāi)始增加的肌肉以**快的速度克服阻力的能力。爆發(fā)力是散打運(yùn)動(dòng)員能否重?fù)魧?duì)手的關(guān)鍵。爆發(fā)力是力量與速度的結(jié)合。散打運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的訓(xùn)練，一般根據(jù)散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，如“空擊”練習(xí)，一般以**快的速度不留余力的單個(gè)散打動(dòng)作或組合動(dòng)作進(jìn)行空擊練習(xí);也有借助于外力，如用膠帶拉力器等，綁在手上或腿上克服彈性阻力做沖拳、邊腿等動(dòng)作進(jìn)行散打?qū)ｍ?xiàng)爆發(fā)力練習(xí);還有手抓啞鈴沖拳等進(jìn)行爆發(fā)力的練習(xí)。以上練習(xí)都應(yīng)該模仿散打動(dòng)作進(jìn)行，這樣才能把爆發(fā)力直接應(yīng)用到散打的實(shí)戰(zhàn)中，直接提高散打運(yùn)動(dòng)員的擊打效果。爆發(fā)力的練習(xí)過(guò)程應(yīng)該以不降低速度為主，練習(xí)的組數(shù)不宜過(guò)多，要在***系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)下進(jìn)行練習(xí)，而且要注意在練習(xí)過(guò)程中適當(dāng)?shù)男菹?，?yīng)該保證運(yùn)動(dòng)員完全恢復(fù)體力，又不能讓***系統(tǒng)興奮性下降。 學(xué)散打可讓人們靜下心來(lái)找回自我，讓人們切切實(shí)實(shí)地關(guān)愛(ài)自我身體機(jī)能和心理世界。昆明兒童散打速成班

散打可以帶給學(xué)員性格上的改變，變得更加自信，給每位學(xué)員帶來(lái)不同的改變。昆明少兒散打暑假班

散打和跆拳道有什么區(qū)別

1、內(nèi)容差異：散打是中國(guó)武術(shù)中比較重要的一部分,主要利用以踢、摔、打結(jié)合的攻防技術(shù),拳腳結(jié)合見(jiàn)招拆招,而跆拳道的技法中,腿法基本占了一大半,拳法多是用來(lái)防守和格擋。相比之下可以看出,散打拳腳結(jié)合都可攻可守,而跆拳道則是腿為攻拳為守。

2、實(shí)用差異：跆拳道的實(shí)用性主要體現(xiàn)在腿部,以腿部為主要的攻守點(diǎn),而散打則能是拳腳結(jié)合攻守兼?zhèn)洹?/span>

3、效果差異：跆拳道主要以腿法為主,所以學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉出的效果一般在腿部體現(xiàn)得較為明顯,而散打更為***,跆拳道能練出的效果一般散打都能練出來(lái),甚至效果更好更多。

4、目的差異：跆拳道和散打發(fā)展至今愈加規(guī)范系統(tǒng),作用也漸漸偏向于強(qiáng)健體魄。跆拳道出于技法的限制,腿部效果驚人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明顯,實(shí)用性并不是很高。散打則基于武術(shù)根本,形散意不散,講究的是面面俱到,是全身都調(diào)動(dòng)起來(lái)的鍛煉方式。

5、方式不同：散打主要一踢,打,摔為主,是一種較強(qiáng)的技擊,所以實(shí)戰(zhàn)性較跆拳道而言要強(qiáng)些.它吸收了拳擊的拳法,泰拳的腿法及中國(guó)的摔法,所以具備各種門(mén)派武術(shù)的優(yōu)點(diǎn)。 昆明少兒散打暑假班

云南耘庚文化傳播有限公司位于昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號(hào)三樓武術(shù)學(xué)會(huì)研究所。公司自成立以來(lái)，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細(xì)節(jié)，公司旗下武術(shù)培訓(xùn)，摔跤培訓(xùn)，太極拳培訓(xùn)，散打培訓(xùn)深受客戶的喜愛(ài)。公司注重以質(zhì)量為中心，以服務(wù)為理念，秉持誠(chéng)信為本的理念，打造商務(wù)服務(wù)良好品牌。在社會(huì)各界的鼎力支持下，持續(xù)創(chuàng)新，不斷鑄造***服務(wù)體驗(yàn)，為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。

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