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產(chǎn)品關(guān)鍵詞:昆明兒童散打培訓(xùn)基地,散打
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當(dāng)前位置:首頁?產(chǎn)品供應(yīng)?教育培訓(xùn)?文體才藝培訓(xùn)?柔道?昆明兒童散打培訓(xùn)基地 耘庚華龍武術(shù)院
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聯(lián)系我們聯(lián)系人:劉鐘程
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地址: 昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號三樓武術(shù)學(xué)會研究所
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詳細(xì)說明
散打運(yùn)動從初步研究到試點(diǎn)開展,從經(jīng)驗(yàn)總結(jié)到全國推廣,直至成為現(xiàn)代體育競賽項(xiàng)目,曾經(jīng)歷過許多困難、矛盾和阻力。其中**主要的問題是:散打比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同,有人甚至認(rèn)為散打不是武術(shù),而只是“拳擊加腿擊”。因?yàn)槊耖g流行的武術(shù)搏擊,一般都認(rèn)為是自衛(wèi),一招致敵;或者像電影、電視、武打小說中描述的那樣出神人化,風(fēng)雨不透。這是武術(shù)在許多形式上給人以神化夸張的錯覺而造成的誤解。在現(xiàn)代文明社會中,我們不能讓散手在狹窄的拼殺中去生存,應(yīng)把武術(shù)之精華溶入簡單易行的運(yùn)動形式,不僅能自衛(wèi)還能強(qiáng)身,這樣才能有生命力,昆明兒童散打培訓(xùn)基地,昆明兒童散打培訓(xùn)基地,才能真正走向社會,走向世界,昆明兒童散打培訓(xùn)基地。于是,原國家體委武術(shù)院經(jīng)過試驗(yàn)、論證后,認(rèn)為散打的技法是以增強(qiáng)體質(zhì),交流技藝,自衛(wèi),提高技術(shù)水平為出發(fā)點(diǎn),從傳統(tǒng)武術(shù)徒手搏擊術(shù)中取舍動作,使散打成為體育,即寓技擊術(shù)于體育之中。耘庚秉承“尚武崇德,武禮結(jié)合”的培訓(xùn)理念。昆明兒童散打培訓(xùn)基地
散打訓(xùn)練對少兒的**好處:
1.少兒散打訓(xùn)練能夠讓骨骼得到更多的營養(yǎng)使孩子身高明顯增加。
5.少兒散打訓(xùn)練能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,在進(jìn)行體格鍛煉的同時,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高。
6.科學(xué)研究表明,體質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)成績也好,因?yàn)轶w質(zhì)好的學(xué)生可以更好地集中注意力。
7.少兒散打訓(xùn)練能促進(jìn)心肺功能,使血液循環(huán)加快,新陳代謝加強(qiáng),收縮力加強(qiáng),對防止呼吸道常見病有良好的作用。 昆明兒童散打?qū)W習(xí)散打在某些方面創(chuàng)造了一種寬柔、含蓄的理想人格。
練習(xí)散打初期,首先要培養(yǎng)必要的興趣與基本身體素質(zhì),尤其是身體的抗擊打能力,身體運(yùn)動的一般力量、速度與靈活性等。當(dāng)具備了這些基本身體條件以后,就可以進(jìn)行散打的技術(shù)練習(xí)。一般而言,散打練習(xí)分三個階段。
***階段,要求正確掌握散打每一個動作的要領(lǐng),身**置、手足舉動都要合乎要求;遇到復(fù)雜的技術(shù),必須進(jìn)行分解、逐個對照練習(xí),局部動作掌握之后再連接為整體動作,進(jìn)行組合練習(xí)。
第二階段,在掌握單一動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行兩人一組的攻防訓(xùn)練。根據(jù)要求,選若干組合動作,進(jìn)行提高練習(xí)。這時對運(yùn)動中的攻防位置的變化要求特別高,把散打技術(shù)的時間差與空間差縮小。
第三階段,把散打的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)往攻擊功力方面努力,通過沙包、腳靶等訓(xùn)練,再過渡到兩人攻防練習(xí),練習(xí)開始要限制一些容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的動作,隨著練習(xí)者散打技術(shù)不斷提高,限制逐漸放寬。
散打是非常注重力量訓(xùn)練的,在力量型訓(xùn)練結(jié)束后,一個讓做一個肌肉放松的訓(xùn)練,以免肌肉發(fā)僵,要加一些輔助性的練習(xí)力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習(xí)等,這樣就能使練習(xí)的力量在快速的內(nèi)容中發(fā)揮出來,達(dá)到預(yù)期的效果,在訓(xùn)練結(jié)束一應(yīng)兩人相互做肌肉按摩放松10分鐘。學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意反應(yīng)訓(xùn)練和心理鍛煉 在課堂上的所有練習(xí)都是在為實(shí)戰(zhàn)做準(zhǔn)備,在初次實(shí)戰(zhàn)前,一定會加強(qiáng)反應(yīng)訓(xùn)練,反應(yīng)能力是需要一定基礎(chǔ)的,反應(yīng)能力鍛煉出來了,再進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),在選擇對手時應(yīng)選一個與自已實(shí)力相當(dāng)?shù)膶κ郑@樣有利于培養(yǎng)學(xué)生的信心。散打使受教育者從身體上、技能上、品行上、人格上得到教育塑造。
云南耘庚華龍武術(shù)院針對具備優(yōu)良素質(zhì)的少兒、青少年學(xué)生,進(jìn)行競技武術(shù)、散打、中國式摔跤項(xiàng)目的培養(yǎng),及傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn)。目標(biāo)是在培訓(xùn)五年以上,獲得二級運(yùn)動員資格或中國武術(shù)四段以上級的資格,為參加高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項(xiàng)加分,確保高考入學(xué)率,達(dá)65%以上,為高考打好基礎(chǔ)創(chuàng)造有力條件。 在散打過程中,會受到仁、義、禮、智、信的熏陶,從而身心一統(tǒng),文武兼?zhèn)洹@ッ鲀和⒋蚺嘤?xùn)基地
散打運(yùn)動具有健身、修身、悅心等多元功能。昆明兒童散打培訓(xùn)基地
散打通過各手法的真假動作來指揮對方,指上打下就是一個簡單的例子。當(dāng)你用利掌刺對方眼睛時,就要做好起腿的準(zhǔn)備,對方做出防上動作時,你馬上起腿攻擊對方中、下盤,會收到良好的效果。打拳時從肩發(fā)力,一些老運(yùn)動員都善于用余光注意對方的肩關(guān)節(jié),在散打中距離調(diào)整好后,你的右肩突然前伸,看對方做出什么樣的反應(yīng),如果對方不理睬,你第二次或者第三次突然發(fā)拳直擊其面部,如果對方做出錯誤的防守動作,待其拳防守后下落時,你第二次進(jìn)攻要快而沒預(yù)動,直取對方上盤。腿:做好腿法的假動作,能把對方的注意力引向下方,便于拳法的發(fā)揮,腿法假動作還可以為各種腿法服務(wù)。身:身法的假動作也十分重要,它可以迷惑對方、接近、遠(yuǎn)離或者躲閃對方,它可以為踢,打、摔做掩護(hù)。例如,上體前伸做發(fā)拳擊頭的動作,待敵上體后仰躲閃時,突然下蹲抱其雙腿將其摔倒。又如,上體左轉(zhuǎn)做出打右擺拳的動作,待其防右擺拳時,上體又突然右轉(zhuǎn),同時左邊腿攻擊其身體右側(cè)。 昆明兒童散打培訓(xùn)基地
云南耘庚文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù),是一家服務(wù)型公司。公司業(yè)務(wù)分為武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn)等,目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn),為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司從事商務(wù)服務(wù)多年,有著創(chuàng)新的設(shè)計(jì)、強(qiáng)大的技術(shù),還有一批**的專業(yè)化的隊(duì)伍,確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù)。在社會各界的鼎力支持下,持續(xù)創(chuàng)新,不斷鑄造***服務(wù)體驗(yàn),為客戶成功提供堅(jiān)實(shí)有力的支持。
文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/1311558.html
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