首先，太極拳體現(xiàn)了人與自然和諧的一種哲學(xué)觀。太極拳“道法自然”，人身為一“小太極”，自然為“大太極”。當(dāng)你練完了一套太極拳，到戶外、曠野、樹林、草地上，無拘無束地“全身處處毫無牽掣”，“動(dòng)靜作勢(shì)、純?nèi)巫匀弧?，呼吸自然，開闊心胸“隨天機(jī)動(dòng)宕”，也無意追求蹬腿有多高，架勢(shì)有多低，姿勢(shì)有多規(guī)范，以順乎自然、天人相通的觀念來行拳走勢(shì)，與大自然靜靜地交流、交融，將自己溶入大自然之中，天人一體，生機(jī)無限，熱愛自然、熱愛人生之情油然而生，昆明官渡區(qū)太極養(yǎng)生體驗(yàn)班13099979891，忘卻煩惱，昆明官渡區(qū)太極養(yǎng)生體驗(yàn)班13099979891，進(jìn)入一種恬淡自然的境界，昆明官渡區(qū)太極養(yǎng)生體驗(yàn)班13099979891，會(huì)有一種好心情，一份緊張煩惱之外的寧靜。

武術(shù)、太極拳是中國***傳統(tǒng)文化的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，源遠(yuǎn)流長。武術(shù)、太極拳不僅在中國有***的**基礎(chǔ)，而且，深受各國人們的歡迎。奧林匹克精神與武術(shù)、太極拳所表達(dá)的中國傳統(tǒng)文化思想是相通和一致的。奧林匹克精神在于實(shí)現(xiàn)人的發(fā)展和促進(jìn)和平社會(huì)的建立。中華文明五千年輝煌延伸發(fā)展有著不斷完善的文明價(jià)值體系和文化思想體系。奧林匹克精神和中華傳統(tǒng)文化，在身心平衡的人生哲學(xué)上是相通和一致的。奧林匹克精神突出強(qiáng)調(diào)美與尊嚴(yán)，強(qiáng)調(diào)人的發(fā)展。在奧林匹克的圣火下，參加體育競技不僅是身體的健康與娛樂，更重要的是通過競技使人的精神、道德、思想及意志品質(zhì)得到提高，進(jìn)而促進(jìn)人類社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步?，F(xiàn)代奧林匹克精神**基本的原則是人的身心協(xié)調(diào)和發(fā)展。培養(yǎng)和造就身心協(xié)調(diào)發(fā)展、完整而健康的現(xiàn)代人格，是將身心和精神方面的各種品質(zhì)均衡地結(jié)合起來，并得到提高的一種人生哲學(xué)。在中國傳統(tǒng)思想體系中，“身心***”是基本的人生哲學(xué)和生命理念，“形神合一”是身心協(xié)調(diào)發(fā)展的觀念。

從身體檢查證明，經(jīng)常打太極拳對(duì)保持肺組 織的彈性、胸廓活動(dòng)度（預(yù)防肋軟骨骨化）、肺的通氣功能及氧氣與二氧化碳的代謝功能都有很好的影響。太極拳組的老人的胸部呼吸差及肺活量都比對(duì)照組的大。這是因?yàn)榻?jīng)常打拳，胸部呼吸肌及膈肌有力，肺組 織的彈性好，肋軟骨骨化率低。對(duì)于已有肋軟骨骨化的老人來說，太極拳深長細(xì)勻的呼吸和腹肌膈肌活動(dòng)，即能增加透氣功能，又能通過腹壓有規(guī)律的改變，使血流加速，增進(jìn)肺泡的換氣功能，這都有利于保持老人的活動(dòng)能力。在完成定量活動(dòng)測驗(yàn)時(shí)，太極拳組老人氣喘輕，恢復(fù)快，原因就在這里。

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