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詳細(xì)說(shuō)明
格斗側(cè)踹:主要攻擊敵方胸部、腹部、頭部。?左側(cè)踹:動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,右腳前墊步,重心移至右腿,右腿支撐微曲,身體稍向右轉(zhuǎn)的同時(shí)左腿展髖扣膝勾腳尖,上體側(cè)傾,左腳腳跟像體側(cè)直線踹出,腿充分伸直,腳正對(duì)攻擊方向,著力點(diǎn)在腳跟,踹腿時(shí)挺腰上體側(cè)傾,左手自然下擺,右拳護(hù)頜,踹出后膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間迅速曲膝收腿落地成格斗勢(shì)。 右側(cè)踹:動(dòng)作要領(lǐng):在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上,重心移至左腿,左腿支撐微曲,左腳掌外擺,右腿展髖扣膝勾腳尖,上體側(cè)傾,右腳腳跟像體側(cè)直線踹出,腿充分伸直,腳正對(duì)攻擊方向,著力點(diǎn)在腳跟,昆明成人格斗班招生,踹腿時(shí)挺腰上體側(cè)傾,右手自然下擺,左拳護(hù)頜,昆明成人格斗班招生,踹出后膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間迅速曲膝收腿落地后撤一步成格斗勢(shì)。 格斗訓(xùn)練來(lái)達(dá)到磨練意志、提高技藝、培養(yǎng)膽力等素質(zhì),昆明成人格斗班招生,樹(shù)立克服困難、戰(zhàn)勝敵人的勇氣和膽略,以此鍛煉身心。昆明成人格斗班招生
青少兒格斗訓(xùn)練對(duì)于青少年來(lái)說(shuō):5---7歲幼兒大腦認(rèn)知能力發(fā)育的黃金時(shí)期,7---13歲是少兒的行為能力,動(dòng)作接收能力強(qiáng)的時(shí)期。1.少兒搏擊能夠讓骨組 織得到更多的營(yíng)養(yǎng)使孩子身高明顯增加。2.少兒搏擊可促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,有助于改善不良飲食習(xí)慣。3.提高孩子的整體身體素質(zhì)提高免疫力,讓孩子不易生病。4.長(zhǎng)期進(jìn)行搏擊搏擊訓(xùn)練,能有效促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)區(qū)的發(fā)展讓孩子更具創(chuàng)造力。5.少兒搏擊能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí),神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得到快速提高。6.科學(xué)研究表明,體質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)也好,因?yàn)轶w質(zhì)好的學(xué)生可以更好地集中注意力,更高 效地學(xué)習(xí)。7.少兒搏擊能促進(jìn)心肺功能,使血液循環(huán)加快,新陳代謝加強(qiáng),心肌發(fā)達(dá),收縮力加強(qiáng),增強(qiáng)了呼吸***的功能,對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用。昆明成人格斗班招生學(xué)習(xí)武格斗可以自己保護(hù)自己。
綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù),綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起,形成綜合的模式。綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加,并非練習(xí)像泰拳巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時(shí)使用泰拳散打跆拳道空手道,倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗(如散打、泰拳、踢拳)與摔跤、擒技進(jìn)行有機(jī)地融合。初級(jí)訓(xùn)練:主要練習(xí)規(guī)范動(dòng)作 散打試、實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 手型、步型與步法 拳法技術(shù)(拳法空擊、拳法固定靶) 腿法技術(shù)(腿法空擊、拳法固定靶) 體素質(zhì)練習(xí)(力量、體能) 中級(jí)訓(xùn)練:結(jié)合步法、意識(shí)、躲閃、進(jìn)攻等、強(qiáng)化性打靶 拳法靈活打靶 腿法靈活打靶 拳加腿靈活打靶 技戰(zhàn)術(shù)(反應(yīng)練習(xí)) 體素質(zhì)練習(xí)(力量、體能) 高級(jí)訓(xùn)練:實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練 摔跤法技術(shù) 防守技術(shù) 防守反擊 攻中反擊 女子防身術(shù) 對(duì)戰(zhàn)訓(xùn)練。
格斗力量訓(xùn)練方法:主要是上肢、下肢、腰力的訓(xùn)練。格斗練習(xí)一上肢的力量訓(xùn)練,用俯臥撐就可以了,有條件的可以用啞鈴、杠鈴訓(xùn)練,效果會(huì)更好,雖然上肢不是主要的格斗武器,但具備一定的格斗力量還是必須的,當(dāng)然不用訓(xùn)練成舉重運(yùn)動(dòng)員或大力士的水平。下肢的力量訓(xùn)練,用深蹲或蛙跳,都可以空手或負(fù)重來(lái)訓(xùn)練,非常簡(jiǎn)單的,不多說(shuō)的,主要是訓(xùn)練股四頭肌的力量,股四的力量決定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。腰力的訓(xùn)練,可以用雙手抓住一個(gè)固定的東西,然后一只手向前推,一只手向后拉,這樣就可以訓(xùn)練到腰力了,但在格斗中你不一般不會(huì)感覺(jué)到腰力的,雖然你的每一個(gè)動(dòng)作幾乎都是在腰力的參與下完成的。此外還有腹肌力量的訓(xùn)練,膝法的運(yùn)用離不開(kāi)腹肌的參與,不過(guò)對(duì)于不是進(jìn)行專業(yè)格斗訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)腹肌力量的訓(xùn)練與否對(duì)膝法的運(yùn)用沒(méi)有太大的影響,因此可以結(jié)合自己的情況來(lái)訓(xùn)練。耘庚做到專業(yè)化訓(xùn)練,保證訓(xùn)練中的自身不會(huì)受到肌肉拉傷等。
云南耘庚華龍武術(shù)院針對(duì)具備身體素質(zhì)條件的少兒、青少年學(xué)生,與家長(zhǎng)簽訂定向培養(yǎng)方向的協(xié)議書(shū),進(jìn)行競(jìng)技武術(shù)、散打、中國(guó)式摔跤項(xiàng)目,進(jìn)行針對(duì)性的專項(xiàng)培養(yǎng),主要培養(yǎng)目標(biāo)是;云南省及各個(gè)省級(jí)專業(yè)體工隊(duì),各個(gè)重點(diǎn)大學(xué)**隊(duì),在培訓(xùn)五年以上時(shí)間,獲得二級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員資格或相應(yīng)的中國(guó)武術(shù)段位級(jí)別,力爭(zhēng)85%以上學(xué)員,輸送到協(xié)議約定的單位和高校。 格斗運(yùn)動(dòng)具有健身、修身、悅心等多元功能。昆明成人格斗班招生
武德作為格斗者所應(yīng)具備的一種美德,作為一種社會(huì)意識(shí)形態(tài)。昆明成人格斗班招生
云南耘庚華龍武術(shù)院針對(duì)具備優(yōu)良素質(zhì)的少兒、青少年學(xué)生,進(jìn)行競(jìng)技武術(shù)、散打、中國(guó)式摔跤項(xiàng)目的培養(yǎng),及傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn)。目標(biāo)是在培訓(xùn)五年以上,獲得二級(jí)運(yùn)動(dòng)員資格或中國(guó)武術(shù)四段以上級(jí)的資格,為參加高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項(xiàng)加分,確保高考入學(xué)率,達(dá)65%以上,為高考打好基礎(chǔ)創(chuàng)造有力條件。 昆明成人格斗班招生
云南耘庚文化傳播有限公司是一家 云南省武術(shù)協(xié)會(huì)華龍拳研究會(huì)、云南省武術(shù)協(xié)會(huì)滄州武術(shù)研究會(huì),以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機(jī)構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗(yàn)豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 的公司,是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售為一體的專業(yè)化公司。公司自創(chuàng)立以來(lái),投身于武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn),是商務(wù)服務(wù)的主力軍。耘庚不斷開(kāi)拓創(chuàng)新,追求出色,以技術(shù)為先導(dǎo),以產(chǎn)品為平臺(tái),以應(yīng)用為重點(diǎn),以服務(wù)為保證,不斷為客戶創(chuàng)造更高價(jià)值,提供更優(yōu)服務(wù)。耘庚創(chuàng)始人劉鐘程,始終關(guān)注客戶,創(chuàng)新科技,竭誠(chéng)為客戶提供良好的服務(wù)。
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