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產(chǎn)品關(guān)鍵詞:昆明少兒散打培訓(xùn)輔導(dǎo)班,散打
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當(dāng)前位置:首頁?產(chǎn)品供應(yīng)?教育培訓(xùn)?文體才藝培訓(xùn)?柔道?昆明少兒散打培訓(xùn)輔導(dǎo)班 耘庚華龍武術(shù)院
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聯(lián)系我們聯(lián)系人:劉鐘程
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地址: 昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號三樓武術(shù)學(xué)會研究所
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詳細(xì)說明
課程介紹:根據(jù)少兒生理、心理狀況開發(fā)的課程內(nèi)容,讓孩子身體、性格健康訓(xùn)練,健康發(fā)育。讓孩子學(xué)會實用的防身技能,養(yǎng)成自信堅強的性格,預(yù)防校園**。給孩子一個成為強者的平臺,盡在勁德教育。
課程目的:基于體能訓(xùn)練、性格塑造、防身技能提升的搏擊教育,讓男孩更陽剛,讓女孩子具備自我保護能力。職業(yè)拳手的訓(xùn)練模式,在不影響孩子身體發(fā)育的情況下,修煉出實用防身技能、自信自強的性格、良好的待人接物習(xí)慣。
課程內(nèi)容:教授青少年搏擊、擒拿術(shù),兼?zhèn)浞郎恚ッ魃賰荷⒋蚺嘤?xùn)輔導(dǎo)班、健身功能,練就孩子自信的性格,實用的防身技能,預(yù)防校園**。教會孩子實用的搏擊技巧:進攻、躲閃、防守和一般的應(yīng)對***之法,昆明少兒散打培訓(xùn)輔導(dǎo)班,昆明少兒散打培訓(xùn)輔導(dǎo)班,預(yù)防和杜絕校園**的侵?jǐn)_。 散打就必須要有堅實的散打基礎(chǔ),才能去追求更高的造詣。昆明少兒散打培訓(xùn)輔導(dǎo)班
散打業(yè)余訓(xùn)練,專業(yè)訓(xùn)練,強化訓(xùn)練的區(qū)別:散打搏擊是現(xiàn)代流行的運動,**的運動。 搏擊運動能大幅度地提高人的協(xié)調(diào)、敏捷、爆發(fā)力、自信心,隨著潮流的推動和自身的需求,越來越多的人加入到了練習(xí)搏擊的行列。 散打培訓(xùn)學(xué)校根據(jù)訓(xùn)練人員的不同需求特別開設(shè)三種搏擊訓(xùn)練模式:業(yè)余訓(xùn)練,專業(yè)訓(xùn)練,強化訓(xùn)練。
業(yè)余訓(xùn)練:適合廣大搏擊愛好者、上班族,其目的學(xué)會拳腿膝技術(shù),發(fā)力技巧,進攻防守,互動性訓(xùn)練,互動實戰(zhàn)對抗。讓學(xué)員達到自我保護的能力,得到心肺功能的鍛煉,減脂健體,緩解壓力,遠(yuǎn)離亞健康。
強化訓(xùn)練:能快速提升戰(zhàn)斗力,業(yè)余訓(xùn)練需要經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練方可進行實戰(zhàn)對抗,強化訓(xùn)練的對抗強度更高,實戰(zhàn)出功夫,每周都會有教練安排的對抗訓(xùn)練,或者教練親自帶領(lǐng)對抗訓(xùn)練,在課余時間教練會適當(dāng)?shù)慕o強化訓(xùn)練的學(xué)員加強訓(xùn)練,喜歡對抗訓(xùn)練的朋友不要錯過。
專業(yè)訓(xùn)練:為專業(yè)拳手定制的訓(xùn)練模式,可住館,需要有信心、能吃苦,其他的課程訓(xùn)練都有固定的上課時間,而專業(yè)訓(xùn)練則是全天訓(xùn)練,拳館承諾專業(yè)訓(xùn)練一年可達到參賽水準(zhǔn)。 昆明少兒散打?qū)W校在散打過程中,會受到仁、義、禮、智、信的熏陶,從而身心一統(tǒng),文武兼?zhèn)洹?/p>
散打基礎(chǔ)訓(xùn)練是指擊打摔攻防動作的訓(xùn)練。目的使運動員熟練地掌握這些動作并能在實戰(zhàn)中靈活自如地應(yīng)用。
原地練習(xí):采用原地練習(xí)法重點體會要領(lǐng),不斷揣摩動作的線路順序力點和身體姿勢。練習(xí)時要自然放松,不要求快速其過度用力,復(fù)雜動作可分解練習(xí),由慢到快,逐漸掌握動作的正確方法,不斷提高動作質(zhì)量。
綜合步法練習(xí):經(jīng)過原地練習(xí),基本上掌握了動作規(guī)范后要根據(jù)實戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習(xí),提高攻擊距離,以及防守機動性使技術(shù)與實戰(zhàn)緊密聯(lián)系,并使技術(shù)動作逐步達到協(xié)調(diào)準(zhǔn)確,并對攻守對抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。
假設(shè)性練習(xí):通過假設(shè)想象對手的攻防動作或所處狀態(tài)而進行相應(yīng)的進攻或防守反擊的打法。做假想性徒手練習(xí),進行假想性練習(xí)有一種身臨其境面對敵手的實戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志,掌握各種戰(zhàn)斗的具體打法。
打固定靶練習(xí):打固定靶練習(xí)是一種利用胸靶、手腳靶、沙包等輔助性器材作為擊打目標(biāo)的練習(xí),是改進技術(shù)動作和提高動作速度力量的重要手段。要求動作準(zhǔn)確快速用力充分朝目標(biāo)打擊。
打活動靶練習(xí):把活動靶練習(xí)是由教練或同伴手持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習(xí)者迅速反應(yīng)靈活,運用多種技術(shù)進行擊打的一種練習(xí)方法。
云南耘庚華龍武術(shù)館各個專業(yè)學(xué)制; 1、寒暑假培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生, 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué),社會青年,學(xué)制;四---六年; 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會青年,學(xué)制;三---六年以上, 4、武術(shù)重點培訓(xùn)班:身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上。 5、散打重點培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會青年,身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上,(武術(shù)院與家長簽訂先生推薦去向意向書) 6、特別培訓(xùn)班:武術(shù)套路班,招收兒童5歲至小學(xué)生三年級以內(nèi)學(xué)生,身體素質(zhì)特別,具有運動員培養(yǎng)潛力,身體素質(zhì)條件,符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制在六年以上。(武術(shù)院與家長簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書) 7、中青年培訓(xùn)班:學(xué)制;三年,采取會員制。(含老年班)散打運動具有健身、修身、悅心等多元功能。
散打訓(xùn)練要訣之穩(wěn),是指完成動作需要穩(wěn)定。在激烈的對抗搏擊中,保持身體的穩(wěn)定,必須考慮三個方面的因素。1.作用力和反作用力。作用力越大,反作用力越大,身體的重心不穩(wěn)定,不利于控制反作用力。2.動作擊中對方后遇到阻力,需迅速調(diào)節(jié)姿勢狀態(tài)和穩(wěn)固重心,為發(fā)起下一個攻擊或防這動作做準(zhǔn)備。3.散打技術(shù)雖然有“長”“重”的技術(shù)要求,但必須是在保持身體重心穩(wěn)固的前提下進行,并盡量避免偏移身體重心的現(xiàn)象,以免給對方造成“四兩撥千斤”和“順手牽羊”的機會。
散打訓(xùn)練要訣之無,是指動作的隱蔽性、突發(fā)性和沒有任何預(yù)兆。所謂預(yù)兆是無意識地預(yù)先暴露進攻意圖的附加動作,這是散打運動員比較容易產(chǎn)生的錯誤。
散打訓(xùn)練要訣之活,是指動作與動作之間的快速靈活轉(zhuǎn)換。要實現(xiàn)動作的靈活轉(zhuǎn)換,一定要保持正確的身體姿勢,腳跟要微微提起,以保持彈性,便于移動;四肢肌肉適度放松,不要僵滯,便于快速啟動;身體重心處于兩腿之間,便于轉(zhuǎn)換動作;下頜微收,頭不偏不倚,中正安舒,便于大腦發(fā)揮完成動作的操作思維。
散打的道德思想的約束力是從維護正常有序的社會道德生活的角度提出來的,帶有非常***的思想涵義。昆明少兒散打培訓(xùn)輔導(dǎo)班
在散打道德的活動中,不僅有認(rèn)識活動,情感活動,而且有意志活動。昆明少兒散打培訓(xùn)輔導(dǎo)班
散打規(guī)則:分兩種方式取勝:一種是優(yōu)勢勝利,另一種則是分?jǐn)?shù)獲勝。 特點:散打有一定規(guī)則,利用踢、打、摔和防守等技巧與對手徒手的中國武術(shù)展現(xiàn)形式。中國武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式,一種是套路演練形式,一種是格斗形式。如今的散打就是格斗形式的一種。禁忌:禁擊打后腦、頸部和襠部。在實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練中,要注意反應(yīng)練習(xí)和心理鍛煉,在初次實戰(zhàn)前, 我們要加強反應(yīng)練習(xí),反應(yīng)有 一定的基礎(chǔ),然后再進行實戰(zhàn)練習(xí),在選擇對手時應(yīng)選一個與自已實力相當(dāng)?shù)膶κ?,這樣有利于培養(yǎng)我們的信心,若選擇的對手太強,***次實戰(zhàn)就被對手打得很重就對實戰(zhàn)產(chǎn)生一種畏懼心理,這樣就對其以后的實戰(zhàn)技術(shù)的提高與發(fā)揮有很大影響 。 昆明少兒散打培訓(xùn)輔導(dǎo)班
云南耘庚文化傳播有限公司致力于商務(wù)服務(wù),以科技創(chuàng)新實現(xiàn)***管理的追求。公司自創(chuàng)立以來,投身于武術(shù)培訓(xùn),摔跤培訓(xùn),太極拳培訓(xùn),散打培訓(xùn),是商務(wù)服務(wù)的主力軍。耘庚始終以本分踏實的精神和必勝的信念,影響并帶動團隊取得成功。耘庚創(chuàng)始人劉鐘程,始終關(guān)注客戶,創(chuàng)新科技,竭誠為客戶提供良好的服務(wù)。
文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/1191717.html
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