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當(dāng)前位置:首頁?產(chǎn)品供應(yīng)?教育培訓(xùn)?文體才藝培訓(xùn)?柔道?昆明五華區(qū)太極養(yǎng)生精英班 耘庚華龍武術(shù)院
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云南耘庚華龍武術(shù)院針對具備優(yōu)良素質(zhì)的少兒、青少年學(xué)生,昆明五華區(qū)太極養(yǎng)生精英班,進行競技武術(shù)、散打、中國式摔跤項目的培養(yǎng),及傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn)。目標(biāo)是在培訓(xùn)五年以上,獲得二級運動員資格或中國武術(shù)四段以上級的資格,昆明五華區(qū)太極養(yǎng)生精英班,為參加高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項加分,昆明五華區(qū)太極養(yǎng)生精英班,確保高考入學(xué)率,達65%以上,為高考打好基礎(chǔ)創(chuàng)造有力條件。 太極拳是一種意識、呼吸、動作密切結(jié)合的運動。昆明五華區(qū)太極養(yǎng)生精英班
中國傳統(tǒng)文化,是中國人性靈智慧和才情氣概的結(jié)晶,也是祖先留給我們的珍貴財富。太極拳是一種傳統(tǒng)文化,幾百年來人們爭相傳授、繼承和發(fā)揚。時至現(xiàn)在,在神州大地上蓬勃發(fā)展的太極拳運動,其內(nèi)容大都在陳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展而成,如:楊式、吳式、孫式、武式等傳統(tǒng)與各式競賽規(guī)定套路、**易學(xué)易煉的普及套路。人們?yōu)楦哔|(zhì)量的生活,特別重視健康,有了健康就有了幸福,因此練太極拳強身健體,***成為當(dāng)今時尚。為了充分利用太極拳造福人類,使之弘揚光大,本文著重探討太極拳的文化內(nèi)涵。昆明官渡區(qū)中老年太極養(yǎng)生試學(xué)班太極拳便是需要意識、呼吸和動作密切結(jié)合“練意、練氣、練身”內(nèi)外縝密統(tǒng)一“始而意動繼而內(nèi)動再之外動”。
打太極拳要求松靜自然,這使大腦皮層一部分進入保護性抑 制狀態(tài)而得到休息。同時,打拳可以活躍情緒,對大腦起調(diào)節(jié)作用,而且打得越是熟練,越要“先在心,后在身”,專心于引導(dǎo)動作。這樣長期堅持,會使大腦功能得到恢復(fù)和改善。太極拳要求“氣沉丹田”,有意地運用腹式呼吸,加大呼吸深度,因而有利于改善呼吸機能和血液循環(huán)。通過輕松柔和的運動,可以使年老體弱的人經(jīng)絡(luò)舒暢,新陳代謝旺盛,體質(zhì)、機能得到增強。太極拳在技擊上別具一格,特點鮮明。
根據(jù)近年來生理學(xué)的發(fā)展,特別是許多生理學(xué)家對***的研究,使我們更進一步地認(rèn)識了***系統(tǒng)對人體的重要作用。我們知道,神經(jīng)系統(tǒng),尤其是它的高級部分,是調(diào)節(jié)與支配所有系統(tǒng)與***活動的樞紐。人類依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動(通過條件反射與條件反射),以適應(yīng)于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人依靠神經(jīng)系統(tǒng)的活動,使體內(nèi)各個系統(tǒng)與***的機能活動按照需要統(tǒng)一起來。因此,任何一種鍛煉方法,如果能增強***系統(tǒng)的機能,對全身來說就有很好的保健意義。太極拳的優(yōu)越之點就在于此。 太極拳是形成剛?cè)嵯酀?,快慢有?jié)、蓄發(fā)互變,以內(nèi)勁為統(tǒng)馭的獨特拳法。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾主運化、胃主受納、肝主流泄,三者的功能影響著正常的氣機升降出入和人體的正常消化功能。太極拳通過中正安舒、起落展轉(zhuǎn)的動作和開合鼓蕩的內(nèi)氣配合,使胸、隔、腹、背、腰等處肌肉有規(guī)律、有節(jié)奏的收縮舒張,這種導(dǎo)引方法不但使內(nèi)臟得到了"自我按摩",同時也導(dǎo)引了氣機的升降出入,從而調(diào)節(jié)了脾之運化,胃之受納、肝之疏泄,別消化系統(tǒng)有防病的作用。同時脾主肌肉,消化吸收正常了,肌肉骨骼的營養(yǎng)得到了補給,加之運動導(dǎo)引又可使肌肉及骨關(guān)節(jié)得到鍛煉,從而使運動系統(tǒng)的疾痛得以康復(fù)。學(xué)練太極拳要做到天人合一、形神合一。昆明官渡區(qū)中老年太極養(yǎng)生試學(xué)班
太極拳“練意、練氣、練身”內(nèi)外統(tǒng)一的內(nèi)功拳運動。昆明五華區(qū)太極養(yǎng)生精英班
打太極拳對骨骼,肌肉及關(guān)節(jié)活動的影響很突出。以脊柱為例,練太極拳與腰部活動有密切的關(guān)系。經(jīng)常地練習(xí)太極拳,無論對脊柱的形態(tài)和組 織結(jié)構(gòu)都有良好的作用。據(jù)觀察,太極拳組老人發(fā)生脊柱畸形的只有百分之二十八點五,而一般老人則為百分之四十七點二。駝背是典型的老年畸形,是衰老的結(jié)果。但是,經(jīng)常打太極拳,駝背的發(fā)生率就遠(yuǎn)比一般人少。經(jīng)常打太極拳,脊柱的活動幅度也較好,太極拳組老人彎腰時手能觸地的占百分之七十七點四,對照組老人占百分之十六點六。x線照像檢查發(fā)現(xiàn),太極拳組比對照組老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也較低(百分之三十六點六比百分之六十三點八)。老年性骨質(zhì)疏松是一種衰老的退行性變化,其原因主要是由于骨質(zhì)中的成骨細(xì)胞不夠活躍,不能產(chǎn)生骨的蛋白基質(zhì),致使骨生成少,吸收多,骨質(zhì)變松。骨質(zhì)松就容易產(chǎn)生畸形,關(guān)節(jié)活動也就不靈活。而打太極拳要求動作連貫、圓活,周身節(jié)節(jié)貫串,因此打太極拳有一定的防老作用。昆明五華區(qū)太極養(yǎng)生精英班
云南耘庚文化傳播有限公司位于云南省昆明市,注冊資本100-200萬元,旗下?lián)碛?1~50人優(yōu)異專業(yè)的員工。致力于創(chuàng)造***的產(chǎn)品與服務(wù),以誠信、敬業(yè)、進取為宗旨,以建耘庚產(chǎn)品為目標(biāo),努力打造成為同行業(yè)中具有影響力的企業(yè)。我公司擁有強大的技術(shù)實力,多年來一直專注于 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會,以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 的發(fā)展和創(chuàng)新,打造高指標(biāo)產(chǎn)品和服務(wù)。耘庚始終以質(zhì)量為發(fā)展,把顧客的滿意作為公司發(fā)展的動力,致力于為顧客帶來***的[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]。
文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/1015562.html
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