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云南耘庚華龍武術院針對具備身體素質條件的少兒、青少年學生,與家長簽訂定向培養(yǎng)方向的協(xié)議書,進行競技武術、散打、中國式摔跤項目,進行針對性的專項培養(yǎng),主要培養(yǎng)目標是;云南省及各個省級專業(yè)體工隊、各個重點大學**隊,在培訓五年以上時間,昆明太極養(yǎng)生訓練13099979891,昆明太極養(yǎng)生訓練13099979891,獲得二級以上運動員資格或相應的中國武術段位級別,力爭85%以上學員,輸送到協(xié)議約定的單位和高校,昆明太極養(yǎng)生訓練13099979891。 學練太極拳要做到天人合一、形神合一。昆明太極養(yǎng)生訓練13099979891
太極要求以靜制動,以柔克剛,避實就虛,借力發(fā)力,主張一切從客觀出發(fā),隨人則活,由己則滯。為此,太極拳特別講究“聽勁”,即要準確地感覺判斷對方來勢,以作出反應。當對方未發(fā)動前,自己不要冒進,可先以招法誘發(fā)對方,試其虛實,術語稱為“引手”。一旦對方發(fā)動,自己要迅速搶在前面,“彼未動,己先動”,“后發(fā)先至”,將對手引進,使其失重落空,或者分散轉移對方力量,乘虛而入,全力還擊。太極拳的這種技擊原則,體現(xiàn)在推手訓練和套路動作要領中,不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質,而且在攻防格斗訓練中也有十分重要的意義。昆明五華區(qū)中年太極養(yǎng)生班13099979891太極拳運動要求上下肢的動作協(xié)調配合,并貫穿于腰間,以腰帶動四肢軀干而使動作節(jié)節(jié)相連、連貫圓活。
如果人們每天都抽出一點時間練習太極拳,使身心進入到柔和、舒適、平靜的狀態(tài),擺脫煩躁和焦慮,這對身心的調劑、心理、生理都很有好處。練太極拳用意念來引導動作,引導身體各部位的放松、大腦的入靜,調節(jié)肢體的虛、實,可以說太極拳是一種心神體操。太極拳是一種情趣,使人們在練習的過程中,思想完全沉浸其中,消除大腦的緊張和紊亂,對腦電波的有序化是很好的調節(jié)作用。練習太極拳是一種柔和的有氧運動,動作中正安舒。同時在心理、精神、自控能力有獨特的作用。
練太極能增強呼吸機能,擴大肺活量。這是因為練太極拳時要求氣沉丹田,呼吸勻、細、深、長、緩,保持腹實胸寬的狀態(tài),這對保持肺組 織彈性、增強呼吸肌、改進胸廓活動度、增加肺活量、提高肺的通氣和換氣功能均有良好作用。 中醫(yī)學認為,時常打太極拳之所以健身,是因為此項運動能暢通經(jīng)絡,培補正氣。當太極拳練到一定程度后,便產(chǎn)生腹鳴、指麻等體內***現(xiàn)象,再堅持練習,到一定功夫便可通任、督、帶、沖諸脈,同時增加丹田之氣,使人精氣充足、神旺體健。無極生太極,太極生兩儀。兩儀生四象,四象生八卦。萬事萬物由此而起,大地從此充滿生機。
太極拳在長期演變中形成許多流派,其中流傳較廣或特點較***的有以下五式:陳式、楊式、吳式、武式、孫式。太極拳的主要方法有:棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、分、云、推、摟等手法,栽、搬、攔、撇、打等拳法,蹬、分、拍、擺蓮等腿法。其運動特點是:心靜體松、呼吸自然,輕靈沉著、圓活連貫,上下相隨、虛實分明,柔中寓剛、以意導動?;炯挤ㄓ校禾撿`頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內宜鼓蕩,外示安逸、運動如抽絲,邁步如貓行。太極拳是一種珍貴的傳統(tǒng)文化,幾百年來人們爭相傳授、繼承和發(fā)揚。昆明官渡區(qū)中年太極養(yǎng)生館招生13099979891
太極拳繼承了中國古老的傳統(tǒng)養(yǎng)生之道而又以現(xiàn)代科學為依據(jù)得到了發(fā)展。昆明太極養(yǎng)生訓練13099979891
極拳行功走架,豎項貫頂,虛領項勁,氣沉丹田,以意導氣,以氣運身,內氣上至百會、下通涌泉、達于四梢(指為筋梢、發(fā)為血梢、牙為骨梢、舌為肉梢),就技擊而言。旨在激發(fā)內勁;就人體生理面言,實乃對全身血管包括微血管的鍛煉。 內氣運***遍周身、無微不到的結果,客觀上就是在疏通經(jīng)絡,擴充血管。每次練功過程亦即血管頻繁地收縮與擴張的過程。由此,天天行功走架,堅實了血管管壁,疏通了經(jīng)絡,加快了循環(huán)頻率,大動脈暢通無阻,***經(jīng)久不衰,四肢百骸肌膚延緩了老化。故而,太極拳手氣血飽滿.多得高壽。昆明太極養(yǎng)生訓練13099979891
云南耘庚文化傳播有限公司坐落昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號三樓武術學會研究所,交通便利,環(huán)境優(yōu)美,是一家服務型企業(yè)。公司致力于為客戶提供安全、質量有保證的質量產(chǎn)品及服務,是一家有限責任公司(自然)企業(yè)。公司目前擁有優(yōu)異員工11~50人人,具有[ "武術培訓", "摔跤培訓", "太極拳培訓", "散打培訓" ]等多項業(yè)務。耘庚自成立以來,一直堅持走正規(guī)化、專業(yè)化路線,得到了廣大客戶及社會各界的普遍認可與大力支持。
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