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云南耘庚華龍武術(shù)院針對具備優(yōu)良素質(zhì)的少兒、青少年學(xué)生,進(jìn)行競技武術(shù)、散打、中國式摔跤項目的培養(yǎng),昆明中年太極養(yǎng)生精英班,及傳統(tǒng)武術(shù)拳種培訓(xùn)。目標(biāo)是在培訓(xùn)五年以上,獲得二級運動員資格或中國武術(shù)四段以上級的資格,為參加高考單招或統(tǒng)招技術(shù)專項加分,昆明中年太極養(yǎng)生精英班,確保高考入學(xué)率,達(dá)65%以上,為高考打好基礎(chǔ)創(chuàng)造有力條件,昆明中年太極養(yǎng)生精英班。 太極拳文化既涵蓋中國傳統(tǒng)文化,又具有濃厚的時代特征。昆明中年太極養(yǎng)生精英班
太極拳在長期演變中形成許多流派,其中流傳較廣或特點較***的有以下五式:陳式、楊式、吳式、武式、孫式。太極拳的主要方法有:棚、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、分、云、推、摟等手法,栽、搬、攔、撇、打等拳法,蹬、分、拍、擺蓮等腿法。其運動特點是:心靜體松、呼吸自然,輕靈沉著、圓活連貫,上下相隨、虛實分明,柔中寓剛、以意導(dǎo)動。基本技法有:虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內(nèi)宜鼓蕩,外示安逸、運動如抽絲,邁步如貓行。昆明官渡區(qū)中年太極養(yǎng)生館太極拳是剛?cè)嵯酀?jì),快慢有節(jié)、蓄發(fā)互變,以內(nèi)功為統(tǒng)馭的獨特的內(nèi)家拳術(shù)。
云南耘庚華龍武術(shù)館各個專業(yè)學(xué)制; 1、寒暑假培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué)及在校生學(xué)生, 2、武術(shù)套路培訓(xùn)班:招收兒童、中小學(xué),社會青年,學(xué)制;四---六年; 3、武術(shù)散打培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會青年,學(xué)制;三---六年以上, 4、武術(shù)重點培訓(xùn)班:身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上。 5、散打重點培訓(xùn)班:招收小學(xué)生、初高中在校生、社會青年,身體素質(zhì),具有一定培養(yǎng)前途,身體條件符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制;五年以上,(武術(shù)院與家長簽訂先生推薦去向意向書) 6、特別培訓(xùn)班:武術(shù)套路班,招收兒童5歲至小學(xué)生三年級以內(nèi)學(xué)生,身體素質(zhì)特別,具有運動員培養(yǎng)潛力,身體素質(zhì)條件,符合運動員選材標(biāo)準(zhǔn),學(xué)制在六年以上。(武術(shù)院與家長簽訂學(xué)生培養(yǎng)方向和輸送協(xié)議書) 7、中青年培訓(xùn)班:學(xué)制;三年,采取會員制。(含老年班)
太極拳的動作舒展,胸部不要緊張,而且要求有意識地使呼吸與動作適當(dāng)配合,這樣就可以使呼吸自然,呼吸的效果就會增加,這也就更好地加速了血液與淋巴的循環(huán)。我們經(jīng)常見到,當(dāng)一個人胸部、肩訓(xùn)、肘部肌肉緊張用力時,由于胸廓固定,吸氣受到限制,結(jié)果血液循環(huán)發(fā)生障礙,練者產(chǎn)生面紅耳赤、頸部血管弩張的現(xiàn)象。練太極拳時就沒有這種現(xiàn)象。由于經(jīng)常打太極拳,提高了***系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能,改善了體內(nèi)各***之間的協(xié)調(diào)活動,使迷走神經(jīng)緊張度增高,各*** 組 織的供血、供氧充分,物質(zhì)代謝也得到改善,因而,常打太極拳的人發(fā)生血壓病及動脈硬化的較少。太極拳組的平均血壓為134.1/80.8毫米汞柱,對照組老人為154.5/82.7毫米汞柱。動脈硬化率,太極拳組是百分之三十九點五,一般老人為百分之四十六點四。用意念引導(dǎo)身體的活動,用呼吸協(xié)調(diào)動作。
太極拳的養(yǎng)生意義:
1、太極拳松沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點,既可消除練拳者原有的拙力僵勁,又可避免肌肉﹑關(guān)節(jié)﹑韌帶等***的損傷性。
2、太極拳既可改變?nèi)说挠昧Ρ灸?,又可避免因用力不?dāng)和呼吸不當(dāng)引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。
3、太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使訓(xùn)練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界,而其對于武德修養(yǎng)的要求也使得訓(xùn)練者在增強體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng),提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。
4、太極拳的技擊原則,體現(xiàn)在推手訓(xùn)練和套路動作要領(lǐng)中,不僅可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力、力量和速度等身體素質(zhì),而且在攻防格斗訓(xùn)練中也有十分重要的意義。 練習(xí)太極拳的過程中上下左右相間,左右相行。昆明盤龍區(qū)太極養(yǎng)生
太極演練神情專注,上下相隨,虛實分明,給人以大將風(fēng)范,悠閑酣暢。昆明中年太極養(yǎng)生精英班
云南耘庚華龍武術(shù)院師資力量:具有一大批經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。本院的技術(shù)教練,老師均有華龍拳研究會和華龍武術(shù)館選派。以確**院技術(shù)教學(xué)質(zhì)量,確保學(xué)員的技術(shù)成長,確保學(xué)員在本院按時完成學(xué)業(yè),考入或被選人武術(shù)專業(yè)體工隊和重點高校深造。 昆明中年太極養(yǎng)生精英班
云南耘庚文化傳播有限公司坐落在昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號三樓武術(shù)學(xué)會研究所,是一家專業(yè)的 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會,以及華龍武術(shù)館,是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機構(gòu),具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家,**、教練任教。 公司。公司目前擁有11~50人員工,為員工提供廣闊的發(fā)展平臺與成長空間,為客戶提供高質(zhì)高速的產(chǎn)品服務(wù),深受員工與客戶好評。公司以誠信為本,業(yè)務(wù)領(lǐng)域涵蓋[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ],我們本著對客戶負(fù)責(zé),對員工負(fù)責(zé),更是對公司發(fā)展負(fù)責(zé)的態(tài)度,爭取做到讓每位客戶滿意。公司憑著雄厚的技術(shù)力量、飽滿的工作態(tài)度、扎實的工作作風(fēng)、良好的職業(yè)道德,樹立了優(yōu)良的[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]形象,贏得了社會各界的信任和認(rèn)可。
文章來源地址: http://m.cdcfah.com/cp/1010167.html
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